Завтрак и десерт без сахара
10 вкусных блюд на завтрак и десерт без сахара. Сахар — это сладко и вкусно, но его злоупотребление повышает риск приобрести ряд заболеваний. Здоровье мозга тоже зависит от потребленияуглеводов и сахаров.
Из разных книг мы выбрали рецепты вкусных блюд на завтрак и десерт, в которые добавлять сахар не придется. Получите их здесь.
Поначалу сахар дает прилив сил, однако уже спустя несколько часов человек выдыхается, и ему требуется новая порция. В этом отношении сахар похож на ростовщика, дающего взаймы энергию: он отнимает больше сил, чем дает. В конце концов человек уже не может платить по кредиту: его силы на пределе, он испытывает раздражение, его мучают перепады настроения.
∴
У врачей есть простое правило: никогда не отбирай у человека вкусную еду, не дав взамен что-то не менее приятное.
Цитаты из книги «Без сахара»
Источник