Витаминный овощной салат

витаминный салатВкусный и полезный витаминный салат со свежими ингредиентами. Рецепт овощного салата с грецкими орехами и горчицей.

 

Ингредиенты витаминного салата:

  • свежая капуста (средняя) — 1/4 часть,
  • листья зеленого салата — 3-4 шт.,
  • свежий огурец — 1 шт. (средний),
  • свежий помидор – 1 шт. (средний),
  • яблоко — 1шт. (среднего размера),
  • сладкий, красный болгарский перец – 1 шт.,
  • размельченные грецкие орехи – 3 ст.ложки,
  • зелень петрушки – 3 веточки,
  • горчица — 0,5 ч. ложки,
  • молотый красный перец,
  • растительное масло — 3-4 ст.ложки,
  • соль.

Как приготовить вкусный витаминный салат

Овощи помыть и просушить кухонным полотенцем.

Капусту мелко нашинковать и тщательно размять вместе с солью.

Листья салата руками разорвать на средние кусочки.

Помидоры порезать на пластинки (не очень тонкие слои),

Удалить хвостик и семена перца и порезать на тонкие брусочки.

Огурец и яблоко натереть на крупной терке. Мелко нарезать зелень петрушки.

Все ингредиенты переложить в салатницу, добавить майонез, молотый красный перец, растительное масло и осторожно перемешать. Салат посыпать размельченным орехом.

Чтобы витаминному салату придать пикантный и своеобразный вкус можно добавить дольку чеснока и протертый солью мелко нарезанный базилик. Приятного аппетита!

витаминный салат

Попробуйте также:   Жареная брокколи с чесноком

Навигация

Предыдущая статья: ←

Следующая статья:

Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

>>> Один стакан морковного сока, выпитого натощак, улучшает цвет лица, обостряет зрение и значительно укрепляет волосы.
>>> В огурцах содержится минимальное количество сахара, и это его качество делает огурец подходящим продуктом для людей с болезнями печени, почек и сахарным диабетом.
Гарантия лучшей цены. Простота оформления. Бронируйте без комиссии!
Booking.com INT
ebay     
© 2019 Club-Gurman